selülitle mücadele

Sağlıklı Yaşam
Selülitlerinize Pratik Çözümler
Selülitlerinize Pratik ÇözümlerYazın gelmesine daha çok var nasılsa demeyin, selülitlerinizle savaşa şimdiden girin! 

Dermatolog Dr. Melisa Eczacıbaşı’ndan selülit ve bölgesel yağlarla mücadele tüyoları:

* Yiyeceklerinizi tuz yerine baharat, limon ve aromatiklerle tatlandırmaya bakın.
* Koyu kahve, koyu çay, gazlı içecek ve kola tüketimini kesin.
* Birleşiminde lif oranı yüksek beslenme tarzını seçerek toksik madde atılımını kolaylaştırın.
* Mutlaka günlük içtiğiniz su miktarını artırın.
* Rezene, elma kabukları ve yeşil çayı karıştırarak hazırladığınız bu nefis bitki çayını günde en az 4 kez içmeye çalışın.
* Mümkünse her gün bir demet maydanoz, bol bol kereviz, lahana ve enginar yiyin.
* Tatlı ihtiyaçlarınızı meyve, tatlandırıcı ile hazırlanmış meyve kompostoları ve sütlü tatlılardan karşılamaya çalışın.
* Şarküteri ürünlerinden, yağlı soslardan uzak durun.
* Kızartmalar yerine fırın, buğulama ve haşlama yemekleri tercih edin.
* Aşırı tuz ve yağ içeren şarküteri ürünlerinden, yağlı sos ve yemeklerden uzak durun.