Gülmenin faydaları :))))



Bugüne dek gülme yogasıyla ilgili bir şey duydunuz mu?
Nefes, alkış ve esneme egzersizlerinin karışımı bu yoga, klasik yoganın başka bir ifade şekli olarak Hintli bir doktor tarafından geliştirilmiş.
Nefes yogasının en etkili alanlarından biri de strese olan faydası. Ayrıca hastalık sonrası yeniden fit olmayı sağlıyor.

Ekstra porsiyon mutluluk hormonu: Gülmek ciğerlerdeki tüm havayı sıkıştırıyor.

Sonrasında gülmeye devam etmek için yeniden derin nefes almak gerekiyor.
Bu da vücudun kasılmasına neden oluyor.
Sonuç olarak çok fazla sebep aramadan sıkça gülmek, vücudun daha fazla mutluluk hormonu salgılamasına yardım ediyor.
Gülmek gerçekten de için en geçerli ilaçlardan biri.
Sadece sinirleri yatıştırmakla kalmıyor birde üstüne bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor, kalori yakmanızı sağlıyor.
Sıkı bir kahkaha iç organlarınız için doğal kardiyovasküler çalışma sağladığı gibi kalp atışlarınızı hızlandırıp karın kaslarınızın sıkı kalmasını sağlar.
Günde içten atılan beş dakikalık bir kahkahanın 10 dakika kürek çekmek kadar etkili olduğunu söylüyor araştırmacılar.
10-15 dakikalık kahkahaların ise ortalama 50 kalori yaktığı söyleniyor. Bu, yılda iki kiloya eşit bir sayı. Konu kilo olunca her gram anlamlı hale geliyor…
Eh, bu bile gülmek için iyi bir bahane olabilir.
Arananlar :2013 spor ayakkabı modelleri,2012 kis erkek modasi,boncuk işi nasıl yapılır,örgü saç modelleri 2013,tesettur abiye konbin kiyafetleri
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Sponsorlu Bağlantılar
Ara
Son Yazılar

Suna Dumankaya’dan Yetişkinlerde Öksürük ve Bronşit İçin Karışım

Suna Dumankaya’dan Yetişkinlerde Öksürük ve Bronşit İçin Karışım Suna Dumankaya yetişkinlerde olan öksürük ve Bronşit

0 3 17 Kasım 2017
Kategoriler

Moda, Kıyafet Modelleri, Bayan Giyim, Gelinlik Modelleri,Saç Bakımı Sosyetikcadde.com




خرید کریو دانلود فیلم دانلود آهنگ جدید