Diyet Yaparken Masanızda Bulunması Gereken Kırmızı Besinler



Yaparken Masanızda Bulunması Gereken

Diyet Yaparken Masanızda Bulunması Gereken Kırmızı Yiyecekler

Yeşil sebzelerin diyetinizde ne kadar önemli bir yer tuttuğundan sıklıkla bahsediyoruz. Ancak en az onlar kadar önemli olan bazı kırmızı yiyeceklere gerekli ilgiyi göstermeyi unutuyoruz. Vitamin, mineral, antioksidan ve daha birçok açıdan oldukça zengin olan ve vücudunuza sayısız fayda sağlayan kırmızı yiyeceklerden bakın hangilerini mutlaka diyetinizde bulundurmalısınız!

Domates

Domates

Domateste bulunan likopen, iştah hormonlarını azaltarak, insanlara tokluk hissi veriyor.

Kırmızı üzüm

Kırımzı Üzüm

C vitamini ve antioksidan açısından zengin kırmızı üzümler kalp sağlığını korur ve kandaki kolesterol oranını düzenler.

Nar

Nar

Hormonları dengeleyerek kiloyu kontrol altında tutmaya yardımcı oluyor.

Kırmızı biber

Kırmızı Biber

Yapılan araştırmalarda kırmızı biberin vücut ısısını ve yakılan kalori miktarını arttırdığı gözlemlenmiştir.

Kırmızı pancar

Digital

Lif bakımından zengin kırmızı pancar sizi tok tutar. Ayrıca demir, kalsiyum, C vitamini bakımından da zengindir.

Kiraz

Kiraz

Bağırsaklarınızı çalıştırarak adeta hafif bir müshil etkisi yaratıyor ve kilo vermenize yardımcı oluyor.

Çilek

Çilek

Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Sindirimi hızlandırmasıyla zayıflamaya yardımcı olur.

Elma

Elma

Kan şekerini kontrol altında tutar ve şişkinliğe yol açan kabızlığa iyi gelir.

Turp

Kırmızı Turp

Sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca kilosuna dikkat etmesi gereken şeker hastaları için oldukça faydalıdır. Diyabetlilerin salatalığın yanında kırmızı turp tüketmesi gerekir.

 

  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Sponsorlu Bağlantılar
Ara
Son Yazılar

‘Ek Şeker’ Yüzünden Günde 300 Kalori Alıyorsunuz!

Önce kötü haberle başlayalım; şekeri bırakmış olsanız, çayınıza kahvenize şeker atmasanız da gün içinde beslendiğiniz

0 7 1 Ağustos 2017
Kategoriler

Moda, Kıyafet Modelleri, Bayan Giyim, Gelinlik Modelleri,Saç Bakımı Sosyetikcadde.com




خرید کریو دانلود فیلم دانلود آهنگ جدید