Dik Duruş İçin Yapılacak Egzersizler



Dik bir duruşa sahip olmak istermisiniz :) Aşağıda paylaştığım egzersizlerle beraber hem sırtınızdaki ağrıların geçeceğini hemde düzgün bir sırta ve ve dik duruşa sahip olacaksınız.

Dik bir duruş için aşağıdaki egzersizlere günde sadece 15 dakikanızı ayırmanız yeterli!

 

 

1) Omuzlarınızı çevirin,
2) Kollarınızı arkaya doğru açın,
3) Piramit pozisyonu alın,
4) Sandalye pozisyonu alın,
5) Yana doğru eğilin.

Not: Herhangi bir fiziksel rahatsızlığı bulunan kullanıcılarımızın bu egzersizleri yapmadan önce doktoruna danışmasını öneririz.

Arananlar :2013 balik gelinlik modelleri,2012 2013 sonbahar kis modasi,makyaj resimleri,şems aslan selülit,modern şömineler
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Sponsorlu Bağlantılar
Ara
Son Yazılar

Suna Dumankaya’dan Yetişkinlerde Öksürük ve Bronşit İçin Karışım

Suna Dumankaya’dan Yetişkinlerde Öksürük ve Bronşit İçin Karışım Suna Dumankaya yetişkinlerde olan öksürük ve Bronşit

0 3 17 Kasım 2017
Kategoriler

Moda, Kıyafet Modelleri, Bayan Giyim, Gelinlik Modelleri,Saç Bakımı Sosyetikcadde.com




خرید کریو دانلود فیلم دانلود آهنگ جدید