113 Yaşındaki Yazardan Uzun Yaşamın Sırları

113 Yaşındaki Yazardan Uzun Yaşamın Sırları
Paylaş
 


113 Yaşındaki Yazardan Uzun Yaşamın Sırları

1901 doğumlu, dünyanın en uzun yaşayan insanları arasında yer alan ABD’li yazar Bernando LaPallo, uzun yaşamın sırlarını açıkladı.

“Az Yaşlan/Çok Yaşa” isimli kitabın yazarı Bernando LaPallo, 1901 Brezilya doğumlu. Ailesiyle birlikte henüz 5 yaşındayken ABD’ye yerleşen LaPallo, yıllardır takip ettiği beslenme düzeni sayesinde 113 yaşında olmasına rağmen yeni emekli olmuş bir yetişkinin görünümüne sahip.

113 Yaşındaki Yazardan Uzun Yaşamın Sırları

İşte Uzun Yaşamın Sırları:

Ülkenin çeşitli bölgelerini gezerek sağlıklı yaşam konusunda seminerler veren LaPallo’nun beslenme düzeninde önem verdiği 5 gıda, sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmenin yolunu arayanlara büyük ipuçları sağlıyor. LaPallo’nun öğretisine göre, insan neyle beslenirse odur.

21:30’da yatıp sabah 3:30’da kalkıyor

Daha çok organik sebze ve meyve ağırlıklı beslenen, bol su içen ve düzenli olarak yürüyüş yapan LaPallo, zihnini genç tutmak için de sürekli kitap okuyor ve bulmaca, dama gibi zihin egzersizlerine önem veriyor. Ayrıca olağan dışı bir durum olmadığı sürece en geç 21:30’da yatıp, sabah 3:30 ila 4 arasında uyanıyor.

Nemlendirici Krem Yerine Zeytinyağı

 Zeytinyağı

LaPallo’nun sırrı ise en sevdiği gıdalarda saklı. En sevdiği 5 gıdayı zeytinyağı, sarımsak, tarçın, bal ve olarak sıralayan yazar, insanlara duş sonrası nemlendirici yerine ciltlerine zeytinyağı sürmelerini tavsiye ediyor. 113 yaşındaki sağlıklı yaşam uzmanına göre bu, cildi kırışıklıklardan koruyor.

Karaciğer ve Bağırsakların Temiz Tutulması Önemli

LaPallo ayrıca, karaciğerin ve bağırsakların temiz tutulmasının sağlıklı bir yaşam sürdürmekte önemli yeri olduğunu söylüyor. Büyükannesinin 107, annesinin 105, babasının ise 99 yaşına kadar yaşadığını belirten yazar, anne tarafından akrabalarında da 89 yaşından daha erken yaşta vefat eden kimsenin olmadığını söylüyor.

Uzun Yaşamın Sırrı: Genler Değil Sağlıklı Beslenme

Ancak LaPallo’nun torunu Ekayani Erika Chamberlin, dedesinden gelen mirasın genlerden çok beslenme düzeni olduğunu ifade ederek, sağlıklı yaşam için bundan daha önemli bir şeyin olmadığını belirtiyor.

Fotoğraflar: bestraworganic.com

  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Sponsorlu Bağlantılar
Ara
Son Yazılar

2017 Çift Dövmeleri

Son birkaç yıldır çift dövmeleri adeta ikon haline geldi. Ünlü isimlerin de bu akıma katıldığı

0 3 25 Haziran 2017
Kategoriler

Moda, Kıyafet Modelleri, Bayan Giyim, Gelinlik Modelleri,Saç Bakımı Sosyetikcadde.com




خرید کریو دانلود فیلم دانلود آهنگ جدید